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me
autor Escrito por PEITON
Ciudadano distinguido
lunes 23 de enero de 2012 23:24

Mas Gallardia,con ejercicios en el GYM

Entrenle al tema mujeres,tambien es para ustedes...jajaja


No nadamas la mujer tiene que buscar la forma de llamar mas la atencion del sexo opuesto,con el pole fitness,aerobics,beli dance,etc...tambien el hombre tiene que darle al ejercicio si quiere mostrar su gallardia a las damas y peleear por ellas..

ya sea en el Gym o hasta en tu propia casa..

http://youtu.be/ER2WTPe-XHY



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Hay 55 respuestas al foro

1
autor PEITON el 23/ene, 2012 23:27 Ciudadano distinguido

Nomas que este compa es demas creido pero hay que darle gusto a la mujer y que mas que darle al ejercicio..

http://youtu.be/dEBoZ_m0pBc

The Lone Ranger



2
autor PEITON el 23/ene, 2012 23:30 Ciudadano distinguido

Abdominales de lavadero en 8 minutos...

sera??

http://youtu.be/Ha_cMsi9JC0

The Lone Ranger



3
autor PEITON el 23/ene, 2012 23:39 Ciudadano distinguido

@piporro

Mira pipo,4 pasos para marcar el abdomen...

y que presumas lavadero a las bellas sirenas,cuando vayas a la alberca con tus nietos...

http://youtu.be/KKB87Clr18c

The Lone Ranger



4
autor piporro el 24/ene, 2012 07:39 Gobernador

@PEITON » 

jajajaja tengo toda mi vida jugando futbol y los ultimos 10 aÑos

nadando 2 que 3 veces por semana aparte de correr, creeme

que no tengo lavadero o six pack , pero nada de llantas mis hombros

bien torneados por la alberca, aparte donde solia tener el labadero

un poquito mas abajo tengo el jabon con el que se enjabonan las

damas  de no muy malos bigotes je je je

saludos

saludos

!!!



5
autor PEITON el 24/ene, 2012 12:28 Ciudadano distinguido

@piporro 

Pipo,el tema es serio estamos hablando de ejercicio en el GYM,ya sabemos que toda tu vida te la a Has pasado jugando futbol...que cuando vas al baño hasta ves canchas en el mingitorio...

pero ni ahi le atinas a la porteria...!!

jajaja

saludos..!!

The Lone Ranger



SERA???

6
autor luna66l el 24/ene, 2012 17:34 Alto Magistrado

@PEITON » creo que mas fortachon, marcadito, fornido, hay un dicho muy bien dicho "GANDALLA MATA CARITA"", y si lo creo pero es bueno estar en forma e ir al gym, por bien propio y por que tendra mas pegue del que ya tiene,, ademas una cosa es cierta luce mas un cuerpo bien formado , marcado y fornido, tanto en una mujer como en un hombre,, bueeeeno depende del gusto de los hombres si les gusta la carne o una figura estetica,lo bueno es que en la variedad esta el gusto.tambien hacer yoga hece un cuerpo estetico.

Gracias por ser como eres!!



7
autor PEITON el 25/ene, 2012 23:40 Ciudadano distinguido

@luna66l » 

Chertamente lunita...

Ademas haciendo ejercicio puede comer lo que se le antoje...

http://youtu.be/ZogaajFf22k

The Lone Ranger



8
autor PEITON el 25/ene, 2012 23:43 Ciudadano distinguido

@luna666

Hay pa que se de su taco de ojo con su servilleta..jajaja

http://youtu.be/2z68O53l0jA

The Lone Ranger



9
autor PEITON el 25/ene, 2012 23:46 Ciudadano distinguido

http://youtu.be/C9XBIAph4Yc

The Lone Ranger



MMMMMMMMMMMM Y MAS MMMMMMMMMM

10
autor luna66l el 25/ene, 2012 23:47 Alto Magistrado

@PEITON » Que guapo sale en esos videos,, lastima,, que este tan lejos y sea tan correlon,, pero de verdad que es todo un bombon,, me retiro a mi camita soñare con usted.... digo con hugh,, hasta mañana que sueñe con las angelitas pero sin alas por que se le van,, Tongue Out

Gracias por ser como eres!!



11
autor PEITON el 25/ene, 2012 23:50 Ciudadano distinguido

Ni modo estoy pesadito(95 kg)y ya me pusieron a dieta...jajaja

http://youtu.be/DjC3yzub0JM

The Lone Ranger



12
autor PEITON el 25/ene, 2012 23:59 Ciudadano distinguido

No soy correlon....es que ya tengo mis huercos...

 http://youtu.be/CT21txqW_Bg

The Lone Ranger



13
autor PEITON el 26/ene, 2012 00:01 Ciudadano distinguido

Y mi señora....

ire que mal gusto verda...??

parece que no me pude conseguir algo mejor...

pero bueno...el espiritu y el amor es lo que dura para siempre...

http://youtu.be/t02aa88uLF4

The Lone Ranger



14
autor PEITON el 26/ene, 2012 00:10 Ciudadano distinguido

Rutinas de ejercicio para brazos..

http://youtu.be/k7tDnnlGQEI

The Lone Ranger



15
autor piporro el 26/ene, 2012 07:35 Gobernador

@luna661

"gandalla mata carita?"

yo me se la frase de otro modo

"GANDALLA MATA SACATON"

saludos

!!!



jajajajajajaja y mass jajajajajajajajaja

16
autor luna66l el 26/ene, 2012 17:07 Alto Magistrado

@piporro »  @PEITON no es zacaton, es que tiene sus huercos y su señora.. es fiel, y un hombre asi vale oro,,,

tambien es CARTERA MATA CARITA..

Gracias por ser como eres!!



17
autor piporro el 26/ene, 2012 20:30 Gobernador

@luna661

jajajajaja tonces le cantamos a @peiton aquella cancion que jamas la

volvi a escuchar,,,creo alla a fines de los 60's

ERES CASADO Y TE REGAÑA TO SEÑORA Y YA PUEDES ANDAR ENTRE

LA BOLA,,,es el unico verso que me acuerdo.

saludos

!!!



Nomas no chille, mejor hay que darse un taco de ojo jajaja

18
  autor Gris03 el 26/ene, 2012 20:37 Ciudadano distinguido

@Piporro y @luna66l» Hay amigo, haber no será esa la canción que mencionas???

Ha pero como batallé para encontrarla ((no te creas jajaja))

Esta de cotorreo jajaja

http://www.youtube.com/watch?v=7A_5yGnnCwE




19
autor RexHunter el 26/ene, 2012 20:50 Diputado federal

@Gris03 @Piporro »luna66l

hahahahaha...!!

Oigan como se cotorrean al peyton,a poco de verdad es como gutierritos?

pobrecillo,si mi señora me tratara como dicen que a el lo trata la suya yo ya la hubiera dejado,

pero mi esposa es un amor.

A mi se me hace que en nada se a de parecer al actor de Wolferine,aunque cada quien ponemos de perfil a alguien al cual quisieramos parecernos pero yo si me parezco al de la foto de mi perfil.

Oiga srita Gris nomas no puedo subir un video,cuando quiera pegar en el foro una cancion si me puede hacer el favor de ponerla?

LOS PATÉTICOS NO NACEN,SE HACEN Y ASÍ MUEREN



20
  autor Gris03 el 26/ene, 2012 21:10 Ciudadano distinguido

@RexHunter » Claro que sí compañero, faltaba más…

Ya vio la dirección de internet que le deje en mi tema??? …

Esta super explicadísimo como subir un video… pero con gusto le ayudo cuando lo necesite.

Saludos 




21
autor RexHunter el 26/ene, 2012 21:14 Diputado federal

@Gris03 »

Si la vi pero hice todo tal y como lo explico pero no me sale el video,cuando quiera poner un video le aviso.

Y gracias es usted muy amable srita.

Usted tambien se parece a la foto de su perfil? asi de bella y sensual es con el cabello pelirojo?

si es que es asi ud a de ser un bombon,con todo respeto.

LOS PATÉTICOS NO NACEN,SE HACEN Y ASÍ MUEREN



eso compayee.....pongase MAMEYY...

22
autor acemde2 el 26/ene, 2012 21:30 Regidor

@PEITON » 

YO SI HABLARE DE TU TEMA... NO  VOY A CHATEAR.... ahi  disculpa...jajaja

oye que  ejercio me  recomiendas  para..bajar  la LLANTA DE  CAMION ..QUE TIENE UN  "COMPADRE"???

BUSCAME ALGO CON VIDEO SALE.....yo se que tu puedes..

saludoss

¡¡on  tass??

QUE DIOS TE DE EL 2BLE .. DE LO QUE TU DESEAS PARA MI...:)



23
  autor Gris03 el 26/ene, 2012 21:42 Ciudadano distinguido

Zuuu eso me pareció pedrada… como que paso zumbando cerquita de mi jajaja

Pero como ni sudo, ni me abochorno, sigo con el chat, sin comentar del tema jajaja

Espero que @PEITON no se vaya también a sentir por la intromisión en su tema.

Mmm déjenme pienso que me hace falta ejercitar para pedirle un video al respecto jajaja




MIRA PEITON...

24
autor acemde2 el 26/ene, 2012 22:12 Regidor

@PEITON » 

ESTE ES MI COMPADREE....  aca estaba flakito..por que ..su  mujer lo  dejo....y pues no dava sus 5 comidas de 3 hrs  diarias...jajajaja...le decimos " el BUDA-MENON"...jajajajajaja.....acuerdate ...

los tipss..en  videoo ehhh..jaja


QUE DIOS TE DE EL 2BLE .. DE LO QUE TU DESEAS PARA MI...:)



25
autor PEITON el 26/ene, 2012 22:34 Ciudadano distinguido

@acemde2 » 

Antes que nada gracias por subirme el reitin compaaaaaadre...!!

a poco no sabes como puedes quemar la llanta de tu compadre...es muy facil se la rebajas con un"limaton" de esos que hasta tienen piquitos asi como cuando vas a parchar una llanta y le rebajas al hule de la superficie lisa, para que pegue mas el parche..

Asi le das a tu compadre con el"limaton"en la lonja,nomas no se emocionen tanto porque pueden quedar encloshados...jajaja

No se crea compaye es broma...!!

para quemar lonja lo mas efectivo es con abdominales si puedes en la mañana unas cuantas series y ya por la noche otra vez unas series mas...

si vas al gym buscate la silla del capitan esa es efectivisima...

ya ahorita tambien cargo doble llanta pero nomas que empiece el calor me metere de nuevo al gymnacio...ya estuvo bueno de traer siempre el salvavidas puesto si aqui nunca habra inundaciones......jajaja

http://youtu.be/dwpNpnr6oN8

The Lone Ranger



26
autor PEITON el 26/ene, 2012 22:43 Ciudadano distinguido

@acemde2 »

O si quieres ponte a ver por cable a Sandrita Marentes,da buenas rutinas de ejercicios libres de todo tipo hasta de abdominales para bajar la llanta..

http://youtu.be/vwOxY9H_-A0

The Lone Ranger



ya sabesss......tu tema .estaba muyyyyy,,rakitico... y ABANDONAOO..jaja

27
autor acemde2 el 26/ene, 2012 22:43 Regidor

@PEITON » 

QUE PACHOOO...  QUE  PACHOOOO...  "como  que enclochadoss"..jajaja...

me dice el weyy....:

""  sabes por que  tengo  pegue..con las  nenas""??...

POR  LA FUERZA DE ATRACCIONN..............DE MI PANZAA......

Y  LE  DIGOO:  

"pues si weyy..pero si  has oido  hablar del CHOQUE DE DOS  MUNDOS""..


((por  que  puras gorditas se le pegan))).....jajajajaja

BUEN  VIDEOO.....  GRACIAS COMPAA...JAJAJA

QUE DIOS TE DE EL 2BLE .. DE LO QUE TU DESEAS PARA MI...:)



28
autor PEITON el 26/ene, 2012 22:48 Ciudadano distinguido

@acemde2 » 

Mira como te puedes transformar de un alfeñique o gordito a un super atleta...

Frank Zane nunca uso ningun tipo de esteroides anabolicos como el Goberneitor..

http://youtu.be/eha246CdxrA

The Lone Ranger



29
autor kalismn el 26/ene, 2012 22:54 Ciudadano distinguido

@PEITON » Mr president busquese uno programa de ejercicios llamado p90 o p90x es un programa de ejercicios para 90 dias muy bueno, efectivo y recomendable para panzones y como tu comprenderas por problemas tecnicos no puedo subir nada asi que ahi te encargo.




30
autor PEITON el 26/ene, 2012 22:56 Ciudadano distinguido

a Frank Zane lo nombraban "Mr Natural"

....El goberneitor era "Mr.Esteroide"

http://youtu.be/sJ_WirjBY5Y

The Lone Ranger



31
autor PEITON el 26/ene, 2012 23:04 Ciudadano distinguido

Arnold Schwarzenegger y Lou Ferrigno(hulk),Estaban super inflamados,nada que ver con lo natural...

http://youtu.be/S6jVEYR7a8c

The Lone Ranger



ES MEJOR ..LO NATURAL....

32
autor acemde2 el 26/ene, 2012 23:08 Regidor

@PEITON » 

POR QUE " INYECTANDOSE   ASTEROIDESS"......JAJA... TE  CRECE TODO ..PERO ...SE TE "ENPEQUEÑESE OTRA COSA".....JAJAJAJ..

QUE DIOS TE DE EL 2BLE .. DE LO QUE TU DESEAS PARA MI...:)



33
autor PEITON el 26/ene, 2012 23:15 Ciudadano distinguido

@acemde2 » 

pues al menos yo fui la escepcion fui al revez compa...jajaja

nada de musculo en el cuerpo y todo se concentro para alla con mi compa...jajaja

ntcLaughing


The Lone Ranger



34
autor luna66l el 26/ene, 2012 23:20 Alto Magistrado

@PEITONNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNSurprised

Gracias por ser como eres!!



35
autor PEITON el 26/ene, 2012 23:22 Ciudadano distinguido

@kalismn » 

A carjo...ese programa esta bueno mi vice...deja ver mas informacion..

..parece increible la transformacion...

A lo mejor esto si transforma al Buda amigo del compaye en Bruce Lee...jajaja

http://youtu.be/Qk-FhorD9dM


The Lone Ranger



36
autor PEITON el 26/ene, 2012 23:26 Ciudadano distinguido

@kalismn

deja busco mañana en una chanza las rutinas pues se ve que tiene resultados..

y ya urge para bajar los kilos demas de navidad y año nuevoUndecided

http://youtu.be/ACJUJBMqu6g

The Lone Ranger



37
autor PEITON el 26/ene, 2012 23:29 Ciudadano distinguido

@luna66l »

eeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...!!

es coto no se asute...jajaja 

The Lone Ranger



38
autor piporro el 27/ene, 2012 07:37 Gobernador

@PEITON » @acemde2

acemde2 que se me hace que esa foto de tu compadre con la llantota

no es tu compadre,,eres tu con llanta de moto,,,,,conformadora.

jajajajajaja,,,,y les dire a los dos que el mejor ejercicio no es

estar en un solo lugar levantando pesas,,lo mejor es correr y nada

la natacion ejercita todos los musculos desde el cuello hasta las piernas

y lo mejor de todo es que le da mas tension al resorte cuando mas

se nesecita jajajajajajaa jejejejejeje

saludos

!!!



39
autor piporro el 27/ene, 2012 07:46 Gobernador

@gris03

estimada le atinaste a esa melodia "ERES CASADO"

si alguno de mis amigos no venia a jugar futbol y de ahi irnos a hecharnos

unas,,era la cancion que todos a coro le cantabamos al siguiente domingo

probablemente eran los padres de @peiton y @acemde2  jejejejejejeje

esa version es nueva, creo que la original era un poco mas rapida estilo

polka.

saludos

!!!



40
autor piporro el 27/ene, 2012 07:49 Gobernador

@rexhhunter

claro que @peiton es gutierritos lo que pasa es que aqui en el foro

se transforma como clark kent cuando cambia de uniforme y personalidad

en el closet ,, en el closet??? el la caja telefonica pip,,no levantes falsos

a @peiton

saludos

!!!



41
autor PEITON el 27/ene, 2012 12:55 Ciudadano distinguido

@piporro 

jajaja...como supites que soy superman?por la "S"de superman?

nche pipo ya no chatees tanto por que anda la moder insaciable borrando todo el chatiadero y gargolerio...jajaja..

mejor concretate al tema...definenos muy bien tus rutinas diarias de ejercicio y alimentacion para llegar a tu edad ;sanos y saludables...

saludos..!!

The Lone Ranger



42
  autor Gris03 el 27/ene, 2012 15:57 Ciudadano distinguido

@piporro » Probablemente sea esta la canción que mencionas jajaja... y quien crees que la canta??? ...

Esta es tipo polka...

Saluditos =)


http://www.youtube.com/watch?v=I_9uCxGLFWY




43
autor piporro el 27/ene, 2012 16:00 Gobernador

@todos

el levantar pesas es ejercicio sedentario (not good), por eso se dice

de los que compiten en mr universe "MUCHA DINAMITA Y POCA MECHA"

repito ,,,es mejor correr,nadar ,,sobre todo nadar se ejercitan todos los

musculos,,y como dije antes le da mas tension al resorte pa'cuando se

necesite jejejeje, he visto varios aqui en el hospital no viejos pero se

nota que levantaban pesas, enfermos del corazon y algunos con diabetis

aparte de mantenerme activo ya comente que tengo mas de 5 aÑos sin

comer carnes rojas,queso,leche y huevos, ya despues de los 40 poco

o nada se necesita  de eso, hay otras opciones que tienen

las proteinas que el cuerpo necesita, pescado,pollo,tofu y buena

variedad de verduras y granos, yo no soy cocinero la que sabe de todo

esto es mi esposa

saludos

!!!



44
autor piporro el 27/ene, 2012 16:15 Gobernador

@gris03

estimada le atinaste, no me acordaba que es piporro,,hace ya tantos

siglos de no oirla, me acorde de la tonada al leer el nick (gutierritos) @peiton

esa pieza es de los 60's ,,,estaba seguro de eso,,pos ora ai que cantarsela

a @peiton jejejejejejeje

saludos

!!!



45
autor piporro el 27/ene, 2012 16:19 Gobernador

@PEITON » 

se me olvidaba el caso de el exgobernador de california ARNOLD

le hicieron cirugia de corazon hace varios aÑos y en la actualidad

tiene problemas fisicos , todavia tiene dinamita pero probablemente

ya no tiene mecha.

saludos

!!!



NO ME ASUSTE!!!

46
autor luna66l el 27/ene, 2012 20:25 Alto Magistrado

@PEITON »me dio risa , no se crea aver digame un buen ejercicio para los mentados brazos de salero,antes de que eso me pase tengo que ponerlos en forma ya viene el calorcito y me encanta andar en tirantitos, se imagina que mal se ven unos brazos flacidos,asi que digame que ejercicio es bueno para marcar brazos y espalda,

Gracias por ser como eres!!



LAGARTIJAS

47
  autor vampiro12 el 27/ene, 2012 20:48 Diputado local

@luna66l @PEITON »

amiga las lagartijas dicen que son buenas...bueno eso dicen los que hacen ejercicio....jejejeje

 

Hay rasgos de virtud en el malvado..jejee



que bien!

48
autor luna66l el 27/ene, 2012 23:17 Alto Magistrado

@vampiro12 @PEITON » de ahora en adelante tendre mi secion diaria de lagartijas,, a ver cuantas aguanto,, pero de que empiezo el lunes empiezo,, gracias amigo cuidate en tus vuelos nocturnos.Wink

Gracias por ser como eres!!



49
autor PEITON el 27/ene, 2012 23:25 Ciudadano distinguido

@luna66l @vampiro12 »

A mi se me hace que el vampiro dice de estas lagartijas..

Ejercicios con Mafafa musguito...jajaja 

http://youtu.be/BPKWG9ZIgdM

The Lone Ranger



seran de esas??

50
autor luna66l el 27/ene, 2012 23:33 Alto Magistrado

@PEITON jajajajajaja mire de las que sean lo importante es fortalecer todo lo que tiende a caer,, ahorita lo mas importante son los brazos y la espalda de lo demas me siento mas que bie,, super bien.. jeje si no lo digo yo quien??

Gracias por ser como eres!!



51
autor PEITON el 29/ene, 2012 15:24 Ciudadano distinguido

4 pasos para quemar grasa..

http://youtu.be/TiGPsIt5FqU

The Lone Ranger



52
autor PEITON el 29/ene, 2012 15:38 Ciudadano distinguido

Aunque por el frillito todavia no he empezado hacer ejercicio pero algo que me ha funcionado cuando lo he hecho es que cuando hagan una rutina  de ejercicios ya sea de aerobicos ,abdominales o con pesas terminando, traten de no ingerir ningun alimento solido hasta hora y media despues 

PARADON DE OSVALDOOOOOOOOOOOOO..!!

hijo de su...jajaja

bueno,continuando...lo que pasa con el ejercicio que hagan es que hasta hora y media despues el organismo,como esta acelerado,sigue quemando grasa....aunque no lo creean,y aunque ya el cuerpo haya parado de ejercitarse sigue acelerado y si ingieren algun alimento esa energia se va sobre el estomago para esforzarse a licuar ese alimento y por logica esa energia acelerada ya no quemara grasa,se "distrae"..

The Lone Ranger



53
autor PEITON el 29/ene, 2012 15:47 Ciudadano distinguido

aunque el tema es para hombres pero tambien quieren estar pompudos pues a las mujeres les gusta verlos con mucha pompa ..ahi les van unos ejercicios para que las tengan como ninel..jaja

gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooollllllllllllllll

gol del partido 500 del chato Rodriguez.....!!

http://youtu.be/qfKHl9_EvWc

The Lone Ranger



54
autor PEITON el 29/ene, 2012 16:01 Ciudadano distinguido

http://youtu.be/B8KzR4KhJgY

The Lone Ranger



Ya ni con "pomada de la campana"

55
autor juanh1021 el 29/ene, 2012 17:12 Líder sindical

@PEITON » Para los que ya estamos "maduros" en ves de "mas duros", ya ni con eso. Las nachas encojen cuando hace frio y el "heroe de mil batallas" se hace chiquitito.

"La ignorancia abono fertil del fanatismo"



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